Gardons la forme !, 2e édition

Programme d'entraînement pour une vie active et en santé

Format Prix Quantité
Livre 23,95 $


Spécialement conçu pour faciliter l’atteinte de la compétence des cours de l’Ensemble 3, «Démontrer sa capacité à prendre en charge sa pratique de l’activité physique dans une perspective de santé», Gardons la forme !, 2e édition fait la synthèse des principaux outils pédagogiques développés dans le réseau collégial et de nombreux documents fournis par les professeurs eux-mêmes.

Complètement révisée et actualisée, cette édition est un outil essentiel pour ceux et celles qui veulent construire et gérer un programme personnel d’activités physiques dans une approche favorisant la santé et le mieux-être. Il permet à chacun de faire le lien entre les résultats obtenus et l’amélioration des différentes dimensions du mieux-être, et d’avoir ainsi une meilleure prise sur sa condition physique. Une telle démarche demeure un acquis pour modifier par la suite toute autre habitude de vie.

De nombreux laboratoires simples et pertinents permettent à la fois de fixer des objectifs, d’établir un plan d’action et de soutenir l’intérêt pendant la mise en œuvre de son programme. Il permettra de tenir un relevé de ses activités et de noter ses progrès. De plus, des bilans et des tests de condition physique permettent d’ajuster son programme à la situation et d’évaluer l’efficacité de la démarche.

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  • Suggestions

UN OUVRAGE PARFAITEMENT ADAPTÉ AUX BESOINS DES ÉTUDIANTS  En forme et en santé est un outil essentiel pour aider l’étudiant à prendre conscience de l’importance de l’activité physique et des saines habitudes de vie dans le développement de son mieux-être.  Il trouvera dans ce manuel des explications sur les dimensions physiolo¬giques de l’activité physique, des conseils pratiques pour l’entraînement cardiorespiratoire ou musculaire, de même que des suggestions pour améliorer sa flexibilité, son alimentation, sa composition corporelle et sa gestion du stress.  TOUJOURS AUSSI COMPLET ET CONFORME AU DEVIS MINISTÉRIEL  D’une rigueur scientifique remarquable, cette 6e édition s’appuie sur les recherches les plus récentes pour offrir un contenu riche et varié en phase avec les éléments de compétence inscrits dans le devis ministériel. La présentation dynamique, complètement renouvelée, rend cet ouvrage plus attrayant que jamais.  Sur i+ Interactif, l’étudiant a accès à des vidéos des tests de la condition physique qu’il réalisera au début et à la fin de la session. Il pourra inscrire ses résultats et mesurer ses progrès sur son portable, sa tablette ou son téléphone intelligent.  

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